Sản phẩm

Các tư thế ngồi làm việc đúng tại văn phòng không sợ bị đau nhức

Các tư thế ngồi làm việc đúng tại văn phòng cần áp dụng như thế nào? Bạn quan tâm đến điều này hãy đọc ngay bài viết sau để không bỏ lỡ thông tin hữu ích.

Theo đó, Nội Thất Trường Mai Sài Gòn sẽ mang lại cho độc giả nhiều kiến thức chuyên ngành. Như vậy bạn có thể tham khảo và sớm áp dụng.

Lợi ích khi ngồi đúng tư thế làm việc

Ngồi đúng tư thế khi làm việc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và hiệu suất làm việc của bạn. Dưới đâ là một số lợi ích khi ngồi đúng tư thế:

 

 

Ngồi đúng tư thế khi làm việc mang lại nhiều lợi ích thiết thực

  • Giảm căng thẳng cơ bắp.
  • Hỗ trợ tư thế cột sống.
  • Cải thiện tuần hoàn máu.
  • Tăng cường sự tập trung.
  • Giảm nguy cơ bệnh về cổ và lưng

Như vậy, việc ngồi đúng tư thế khi làm việc vô cùng quan trọng. Bạn nên tìm hiểu các tư thế chuẩn để bảo vệ sức khoẻ của bản thân về lâu dài.

Các tư thế ngồi làm việc đúng tại văn phòng ai cũng nên biết

Các tư thế ngồi làm việc đúng tại văn phòng như thế nào? Bạn nên đọc ngay nội dung dưới đây để hiểu rõ:

 

 

Nên áp dụng ngay các tư thế làm việc đúng tại văn phòng để bảo vệ sức khoẻ bản thân

Tư thế

Chi tiết

✅ Các tư thế ngồi làm việc đúng tại văn phòng – Cách đặt lưng

- Đảm bảo lưng được tựa vào tựa lưng ghế hoặc tựa lưng có hỗ trợ.

- Điều chỉnh góc nghiêng của ghế sao cho lưng không bị uốn cong quá mức.

- Hạn chế cúi lưng quá sâu hoặc lưng tụt xuống

✅ Tư thế chuẩn của tay và cổ tay   

- Đặt cánh tay thẳng và song song với mặt bàn.

- Khi gõ phím, cổ tay và cánh tay nên được giữ thẳng, không uốn cong quá mức.

- Sử dụng bàn phím và chuột có độ cao phù hợp để tránh căng thẳng cổ tay.

✅ Điều chỉnh chân  

- Đặt chân phẳng xuống sàn hoặc sử dụng chân đế có độ cao phù hợp.

- Góc giữa đùi và gối nên là khoảng 90 độ.

- Hạn chế chân treo lơ lửng trong không gian hoặc chèn chân dưới người ngồi.

✅ Cổ

- Đảm bảo cổ thẳng và không bị uốn cong hoặc căng.

- Tránh cúi gập cổ quá sâu vì dễ mắc các bệnh về xương khớp.

- Điều chỉnh màn hình máy tính sao cho cổ và mắt hướng thẳng tới màn hình mà không phải cúi hay ngửa ra sau.

✅ Vị trí đặt mắt

- Màn hình máy tính nên được đặt ở một khoảng cách khoảng 50-70 cm từ mắt.

- Mắt nên hướng thẳng vào màn hình và không phải quay qua lại quá nhiều.

- Đảm bảo màn hình đặt ở một góc nhìn thoải mái, không gây căng cơ mắt.

Các tư thế ngồi làm việc đúng tại văn phòng đã được chia sẻ trên đây. Ngoài ra, bạn muốn chọn mua bàn ghế văn phòng chống đau gù lưng hãy đến với Nội Thất Trường Mai Sài Gòn. Chúng tôi luôn sẵn lòng lắng nghe và mang lại cho bạn giải pháp tối ưu nhất.

 

 

Bài viết khác

Những lưu ý khi chọn mua bàn trang điểm cho phái đẹp

Những lưu ý khi chọn mua bàn trang điểm cho phái đẹp Đối với chị em phụ nữ, thì bàn trang điểm được xem là 1 sản phẩm nội thất không thể thiếu. Vậy lựa chọn 1 chiếc bàn trang điểm như thế nào để có thể ghi điểm trong mắt người phụ nữ của mình? Hãy cùng  tìm hiểu 1 vài lưu ý nhỏ trong bài viết này nhé!

NHỮNG Ý TƯỞNG ĐỘC ĐÁO TRONG VIỆC BỐ TRÍ NỘI THẤT PHÒNG NGỦ CHO NGƯỜI ĐỘC THÂN

Những ý tưởng độc đáo trong việc bố trí nội thất phòng ngủ cho người độc thân Bạn là 1 người yêu cái đẹp, bạn đang có 1 cuộc sống độc thân, bạn muốn thiết kế cho mình 1 không gian phòng ngủ phù hợp. Cùng khám phá những phương pháp độc đáo trong việc bố trí cho người độc thân nhé!

SỰ QUAN TRỌNG CỦA BÀN LÀM VIỆC

Sự quan trọng của bàn làm việc Bạn muốn hiệu suất công việc hiệu quả, bạn muốn những giờ làm trở nên thoải mái hơn? Vậy thì đừng bỏ qua việc lựa chọn cho mình 1 chiếc bàn làm việc vừa thoải mái, vừa phù hợp với không gian làm việc nhé!

6 phong cách decor phòng khách tuyệt đẹp

Để có được 1 không gian phòng khách thoải mái, tiện nghi, thì việc decor hết sức quan trọng. Từ bộ bàn ghế, bức tranh treo tường, hay những chiếc thảm nhỏ nhắn nếu được sắp xếp hợp lý sẽ giúp phòng khách trở nên đẹp hơn, sang trọng hơn bao giờ hết. Hãy cùng tìm hiểu về 5 ý tưởng decor phòng khách đang được ưa chuộng nhất hiện nay nhé

10 MẪU GHẾ XOAY VĂN PHÒNG HOT NHẤT 2022

Ghế xoay Trường Mai Sài Gòn, Ghế xoay văn phòng chất liệu da, nỉ, vải lưới kết hợp với chân xoay nhựa hoặc thép chắc chắn có bánh xe di chuyển tiện dụng | 0702232577

Top 5 bộ bàn ghế văn phòng Dĩ An bền bỉ chất lượng

Bộ bàn ghế văn phòng Dĩ An là một trong những sản phẩm đồ dùng nội thất quan trọng cho mỗi doanh nghiệp, công ty. Hiện nay có rất nhiều mẫu đẹp như bộ bàn ghế văn phòng kết hợp kệ sách, bộ bàn ghế có hộc tủ,…

Top 3 bộ bàn ghế văn phòng Thủ Đức đẹp, sang

Bàn ghế văn phòng Thủ Đức là một trong những món nội thất không thể thiếu khi thiết kế phòng làm việc theo kiểu hiện đại. Hiện nay có rất nhiều mẫu đẹp, sang như bộ bàn ghế kiểu thanh lịch, bàn ghế gỗ cho văn phòng nhỏ gọn,…

5 mẫu bàn ghế văn phòng màu xanh đẹp, sang trọng 2023

Bàn ghế văn phòng màu xanh đang rất được ưa chuộng sử dụng trên thị trường. Bởi lẽ, dòng nội thất này mang đến không gian làm việc trẻ trung và chuyên nghiệp.

Cửa hàng bán bàn ghế văn phòng tại TpHCM uy tín

Cửa hàng bàn ghế văn phòng tại TPHCM quận 9 Trường Mai Sài Gòn là một trong những địa chỉ bán đồ nội thất uy tín được nhiều người đánh giá cao.

Tổng kho xưởng sản xuất bàn ghế văn phòng TPHCM

Tìm kho xưởng sản xuất bàn ghế văn phòng TPHCM uy tín giúp bạn yên tâm hơn đặt hàng số lượng lớn mà còn đảm bảo về mẫu mã chất lượng theo yêu cầu còn có chính sách bảo hành lâu dài.

Nhà cung cấp bàn ghế văn phòng tại TPHCM uy tín

Nhà cung cấp bàn ghế văn phòng tại TPHCM uy tín sẽ bảo đảm về chất lượng sản phẩm. Đơn vị còn cung cấp đa dạng mẫu mã, giá cả hợp lý và chính sách bảo hành lâu dài.

Top 5 bộ bàn ghế tiếp khách văn phòng nhỏ đẹp tphcm

Bộ bàn ghế tiếp khách văn phòng nhỏ tphcm không chỉ là nơi để tiếp khách hàng, đối tác. Khu vực này còn thể hiện nét văn hóa riêng và tính chuyên nghiệp của công ty.