Sản phẩm

Các tư thế ngồi làm việc đúng tại văn phòng không sợ bị đau nhức

Các tư thế ngồi làm việc đúng tại văn phòng cần áp dụng như thế nào? Bạn quan tâm đến điều này hãy đọc ngay bài viết sau để không bỏ lỡ thông tin hữu ích.

Theo đó, Nội Thất Trường Mai Sài Gòn sẽ mang lại cho độc giả nhiều kiến thức chuyên ngành. Như vậy bạn có thể tham khảo và sớm áp dụng.

Lợi ích khi ngồi đúng tư thế làm việc

Ngồi đúng tư thế khi làm việc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và hiệu suất làm việc của bạn. Dưới đâ là một số lợi ích khi ngồi đúng tư thế:

 

 

Ngồi đúng tư thế khi làm việc mang lại nhiều lợi ích thiết thực

  • Giảm căng thẳng cơ bắp.
  • Hỗ trợ tư thế cột sống.
  • Cải thiện tuần hoàn máu.
  • Tăng cường sự tập trung.
  • Giảm nguy cơ bệnh về cổ và lưng

Như vậy, việc ngồi đúng tư thế khi làm việc vô cùng quan trọng. Bạn nên tìm hiểu các tư thế chuẩn để bảo vệ sức khoẻ của bản thân về lâu dài.

Các tư thế ngồi làm việc đúng tại văn phòng ai cũng nên biết

Các tư thế ngồi làm việc đúng tại văn phòng như thế nào? Bạn nên đọc ngay nội dung dưới đây để hiểu rõ:

 

 

Nên áp dụng ngay các tư thế làm việc đúng tại văn phòng để bảo vệ sức khoẻ bản thân

Tư thế

Chi tiết

✅ Các tư thế ngồi làm việc đúng tại văn phòng – Cách đặt lưng

- Đảm bảo lưng được tựa vào tựa lưng ghế hoặc tựa lưng có hỗ trợ.

- Điều chỉnh góc nghiêng của ghế sao cho lưng không bị uốn cong quá mức.

- Hạn chế cúi lưng quá sâu hoặc lưng tụt xuống

✅ Tư thế chuẩn của tay và cổ tay   

- Đặt cánh tay thẳng và song song với mặt bàn.

- Khi gõ phím, cổ tay và cánh tay nên được giữ thẳng, không uốn cong quá mức.

- Sử dụng bàn phím và chuột có độ cao phù hợp để tránh căng thẳng cổ tay.

✅ Điều chỉnh chân  

- Đặt chân phẳng xuống sàn hoặc sử dụng chân đế có độ cao phù hợp.

- Góc giữa đùi và gối nên là khoảng 90 độ.

- Hạn chế chân treo lơ lửng trong không gian hoặc chèn chân dưới người ngồi.

✅ Cổ

- Đảm bảo cổ thẳng và không bị uốn cong hoặc căng.

- Tránh cúi gập cổ quá sâu vì dễ mắc các bệnh về xương khớp.

- Điều chỉnh màn hình máy tính sao cho cổ và mắt hướng thẳng tới màn hình mà không phải cúi hay ngửa ra sau.

✅ Vị trí đặt mắt

- Màn hình máy tính nên được đặt ở một khoảng cách khoảng 50-70 cm từ mắt.

- Mắt nên hướng thẳng vào màn hình và không phải quay qua lại quá nhiều.

- Đảm bảo màn hình đặt ở một góc nhìn thoải mái, không gây căng cơ mắt.

Các tư thế ngồi làm việc đúng tại văn phòng đã được chia sẻ trên đây. Ngoài ra, bạn muốn chọn mua bàn ghế văn phòng chống đau gù lưng hãy đến với Nội Thất Trường Mai Sài Gòn. Chúng tôi luôn sẵn lòng lắng nghe và mang lại cho bạn giải pháp tối ưu nhất.

 

 

Bài liên quan

Công ty đơn vị xuất nhập khẩu bàn ghế văn phòng tphcm

Được biết đến là một trong những đơn vị xuất nhập khẩu bàn ghế văn phòng TpHCM, Nội thất Trường Mai Sài Gòn đang cung cấp cho thị trường nhiều thiết kế sáng tạo, đa năng, thời thượng.

Xem thêm

Thiết kế thi công nội thất văn phòng đại diện đẹp tphcm

Thiết kế thi công nội thất văn phòng nhằm mang lại không gian làm việc lý tưởng. Đồng thời, đây cũng trở thành phương án quảng bá thương hiệu của doanh nghiệp. Bạn muốn triển khai hạng mục này có thể kết nối với Nội thất Trường Mai Sài Gòn.

Xem thêm

Thiết kế thi công nội thất văn phòng thông minh TPHCM

Văn phòng thông minh chuyên áp dụng các công nghệ, thiết bị tiên tiến. Nhờ đó, cán bộ công nhân viên sẽ có môi trường tốt để làm việc, nâng cao năng suất. Doanh nghiệp muốn triển khai hạng mục kể trên hãy kết nối với Nội thất Trường Mai Sài Gòn ngay hôm nay.

Xem thêm

Thiết kế thi công nội thất Pantry văn phòng tại TPHCM

Pantry văn phòng là không gian phụ trợ đặc biệt tại nơi làm việc. Chúng được thiết kế để nhân viên có thể nghỉ ngơi, thư giãn, tập trung suy nghĩ hiệu quả. Nội thất Trường Mai Sài Gòn sẽ phân tích rõ hơn, bạn đọc hãy theo dõi để cập nhật chi tiết.

Xem thêm

Thiết kế thi công nội thất văn phòng tối giản TPHCM

Văn phòng tối giản có đặc trưng là sự gọn gàng, tối ưu không gian. Đồng thời, mô hình này cũng giảm tối đa chi phí cho nhà đầu tư, tăng năng suất làm việc. Mời bạn đọc bài viết do Nội thất Trường Mai Sài Gòn cung cấp dưới đây để có thể biết thêm.

Xem thêm

Thiết kế thi công nội thất văn phòng 400m2 hiện đại tiện nghi

Văn phòng 400m2 là không gian khá lớn, cần phải chỉnh chu thiết kế trong từng chi tiết. Như vậy mới có thể tận dụng được tối đa diện tích, hướng tới công năng hữu dụng. Mời bạn đọc ngay nội dung dưới đây để tham khảo những gợi ý hữu ích đến từ Nội thất Trường Mai Sài Gòn.

Xem thêm

Xưởng sản xuất bàn ghế văn phòng bằng gỗ ép công nghiệp tại TPHCM

Xưởng sản xuất bàn ghế văn phòng bằng gỗ ép sẽ mang tới các sản phẩm chất lượng. Hơn hết, nhờ công nghệ máy móc hiện đại còn đáp ứng tốt các tiêu chí về thẩm mỹ. Bạn muốn hiểu rõ hơn về vấn đề này đừng bỏ qua những phân tích chuyên sâu từ Nội thất Trường Mai Sài Gòn.

Xem thêm

Xưởng sản xuất bàn ghế văn phòng mẫu hiện đại tại Bình Dương

Xưởng sản xuất bàn ghế văn phòng mẫu hiện đại Nội thất Trường Mai Sài Gòn là địa chỉ uy tín. Tại đây khách hàng có thể tìm thấy sản phẩm đẹp, bền bỉ và giá tốt. Vì thế, bất cứ khi nào cần bạn hãy kết nối với chúng tôi để được phục vụ tốt nhất.

Xem thêm

Danh sách doanh nghiệp xưởng sản xuất bàn ghế văn phòng tại Bình Dương

Xưởng sản xuất bàn ghế văn phòng tại Bình Dương là nơi chuyên cung cấp các sản phẩm chất lượng ra thị trường. Từ đó đáp ứng tốt nhu cầu sử dụng của tất cả doanh nghiệp hiện nay. Mời bạn đọc ngay bài viết để biết top các địa chỉ uy tín nên kết nối để sở hữu thiết kế đẹp, sang, bền bỉ.

Xem thêm

Kho xưởng sản xuất tủ kệ bàn văn phòng uy tín lớn nhất TPHCM

Nội thất Trường Mai Sài Gòn có kho xưởng sản xuất tủ kệ bàn văn phòng. Chúng tôi cung cấp sản phẩm đa dạng về mẫu mã, đảm bảo chất lượng cùng giá thành cạnh tranh. Khách hàng muốn được sử dụng thiết bị bền bỉ, giàu thẩm mỹ hãy sớm kết nối.

Xem thêm